SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy i Miasta im. Juliana Przybosia w Strzyżowie

20 wyników

Książka

W koszyku

oceń

30 minut dla zdrowego serca : [prosty i skuteczny plan jak pokonać zagrożenia dla twojego serca / tł. Jan [Halbersztat, Katarzyna Koziak, Joanna Miłoszewska ; red. Dorota] Polewicz. - Warszawa : Rider's Digest Przegląd, 2008. - 319,[1] s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

[Halbersztat Jan. Koziak Katarzyna. Miłoszewska Joanna. Polewicz Dorota].

Temat

Gimnastyka lecznicza Kucharstwo dietetyczne Serce Układ krążenia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzonej skuteczności.To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca.Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu.Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była swieższa i zdrowsza.Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza,nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny.Naucz się unikać zagrożeń.Całymi dniami siedzimy-a rezultat jest opłakany.Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia.Nerwy,stres i pesymizm skracają zycie,radość,spokój,optymizm wydłużają je.Pokażemy ci,jak przejść na tę pogodniejszą stronę.[lubimyczytac.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Strzyżów

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Choroba zwyrodnieniowa stawów, zespół przewlekłego zmęczenia, fibromialgia : zestaw ćwiczeń ogólnousprawniających dla codziennej gimnastyki w domu / Ewa Danuta Białek. - Warszawa : Instytut Psychosyntezy, 2017. - 28 stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Białek Ewa D. (1946- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba zwyrodnieniowa stawów Gimnastyka lecznicza Fibromialgia Zespół zmęczenia przewlekłego

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poszerzone wydanie poradnika ZESPÓŁ FIBROMIAGII. Wybrany zestaw ćwiczeń ogólnousprawniających do codziennej gimnastyki w domu. Zawiera wiele bardzo prostych ćwiczeń do samodzielnego wykonywania w domu dla utrzymania się w dobrej kondycji. Nie zastępuję zlecanej rehabilitacji, niemniej wyjątkowo ją wspomaga, poprzez stały proces wykonywania drobnych ćwiczeń ruchowych. Polecana dla tych, którzy mają problemy z wyjściem z domu i angażowaniem się w zajęcia, mających obawy, że mogą spowodować większe problemy. /pzwl.pl/

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Strzyżów

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tłumaczenie: Inga Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 154, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Björn Monika. Sawicka Inga.

Forma i typ

Książki

Temat

Menopauza Zdrowy styl życia Gimnastyka lecznicza Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, wrażenie zaćmienia umysłu czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to objawy kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierająca się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Osteoartoza : usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej / Musa Citak we współpracy z Franziską Pfeiffer ; tłumaczenie Aneta Trybulska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 255 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Citak Musa Pfeiffer Franziska Trybulska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba zwyrodnieniowa stawów Stawy (anatomia) Zdrowe odżywianie Medycyna niekonwencjonalna Gimnastyka lecznicza Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Osteoartroza jak w naturalny sposób poradzić sobie z bólem stawów? Coraz więcej osób cierpi z powodu bólu stawów wywołanego osteoartrozą. Wśród nich możesz być Ty albo Twoi bliscy. Nic dziwnego, że leczenie bólu stawów stało się koniecznością dla wielu ludzi. Czym jest osteoartroza? Chorobą cywilizacyjną spowodowaną zużyciem stawów. Przyczyniają się do niej przede wszystkim: brak ruchu, nieprawidłowa postawa, długotrwałe obciążenia, urazy, wreszcie zmiany zwyrodnieniowe związane z postępującym starzeniem się organizmu. Pomimo zróżnicowanych przyczyn i złożonego charakteru choroby, jedno pozostaje bez zmian uciążliwy ból stawów który znacznie obniża jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Ale bynajmniej nie stoisz na straconej pozycji. Dzięki książce profesora Citaka poznasz kompleksowy program, który pozwoli Ci zapobiec osteoartrozie, zatrzymać jej postęp i złagodzić wywołane nią dolegliwości. Dowiesz się z niej, jak w naturalny sposób wspomóc leczenie bólu stawów. Jednocześnie nauczysz się wykorzystywać dietę i ćwiczenia do łagodzenia objawów osteoartrozy. W ten sposób osteoartroza nie będzie już dla Ciebie jak ciężki wyrok, a Ty sam zyskasz skuteczne, bezpieczne, a co najważniejsze proste narzędzie do samouzdrowienia. /www.taniaksiazka.pl/

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Strzyżów

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zdrowie w twoich rękach : leczenie akupresurą / Michał Domański, Olgierd Domański ; il. Bohdan Prądzyński. - Wyd. 2. - Kraków : KAW, 1989. - 92, [4] s. : rys. ; 27 cm.

Autor

Domański Michał. Domański Olgierd. Prądzyński Bohdan.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Lecznictwo Masaż

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zdrowie w twoich rękach : leczenie akupresurą / Michał Domański, Olgierd Domański ; il. Bohdan Prądzyński. - Kraków : KiW, 1987. - 87, [1] s. : rys. ; 27 cm.

Autor

Domański Michał. Domański Olgierd. Prądzyński Bohdan.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Lecznictwo Masaż

Książka przybliży pojęcie akupresury i nauczy stosować ją tak, aby przynieść ulgę i poprawę stanu zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 41027 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia gimnastyczne zapobiegające bólom krzyża / Artur Dziak, Wojciech Kuś. - Wyd. 2 popr. - Warszawa : Instytut Wydaw. Związków Zawodowych, 1981. - 79 s. : il. ; 18 cm.

Autor

Dziak Artur. Kuś Wojciech.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Zawiera: Przedmowa Wstęp Anatomia czynnościowa i fizjologia kręgosłupa lędźwiowego - Uwagi ogólne - Tarcze międzykręgowe - Kanał kręgowy i jego zawartość Biomechanika kręgosłupa lędźwiowego Przyczyny uszkodzeń tarcz międzykręgowych Następstwa uszkodzenia tarczy międzykręgowej - bóle krzyża Inne przyczyny bólów krzyża Zapobieganie bólom krzyża i ich leczenie Cechy właściwej postawy ciała Ćwiczenia postawy ciała - Trening postawy ciała u osób młodych - Trening postawy ciała u osób dorosłych Utrzymywanie prawidłowej postawy w domu Postawa ciała przy pracy Postawa ciała a wypoczynek Postępowanie w przypadku bólów krzyża Ćwiczenia osób dotkniętych bólami krzyża Zakończenie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ruch a zdrowie kobiety / Włodzimierz Fijałkowski, Bożena Karpińska. - Wyd. 2. - Warszawa : PZWL, 1981. - 64 s. : il. ; 17 cm.

(Lekarz Radzi Kobietom)

Autor

Fijałkowski Włodzimierz. Karpińska Bożena.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Sprawni inaczej czyli w łóżku też można ćwiczyć / Brian Heir ; [!] Mark L. Feurst ; tł. z jęz. ang. Maria Lehmann. - Wiry : Dragon, 1997. - VII, [3], 117 s. : il. ; 28 cm.

Autor

Heir Brian. Feurst Mark L. Lehmann Maria.

Temat

Gimnastyka lecznicza Podręczniki Rehabilitacja (med.)

Dla każdego kto nie lubi ćwiczyć - możesz mieć idealną sylwetkę nawet jeśli ćwiczysz na leżąco.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Strzyżów

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Józefowski Piotr. Kołcz-Trzęsicka Anna. Żurowska Anna (fizjoterapia).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza Choroby kręgosłupa Stres

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie. Książka Zdrowy kręgosłup zawiera porady, jak zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa oraz jak sobie z nimi radzić. Wskazówki opracowane przez zespół specjalistów fizjoterapeutów pomogą opracować właściwą strategię rehabilitacji. [emag.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ruch zapobiega bólom kręgosłupa / Jolanta Kolendowska, Józef Kolendowski. - Wyd. 2. - Warszawa : PZWL, 1983. - 92, [3] s. : rys. ; 21 cm.

(Zdrowie dla wszystkich)

Autor

Kolendowska Jolanta. Kolendowski Józef.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci 6[sześcio]-10[dziesięcio]-letnich : poradnik dla nauczycieli / Maria Kutzner-Kozińska, Kazimiera Wlaźnik. - Warszawa : WSziP, 1988. - 273, [3] s. : rys. ; 21 cm.

(Wychowanie)

Autor

Kutzner-Kozińska Maria. Wlaźnik Kazimiera.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko Gimnastyka lecznicza Narząd ruchu Wady rozwojowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczenia dla dzieci i młodzieży z bocznym skrzywieniem kręgosłupa / Kazimiera Milanowska, Maria Szmigielska, Alicja Naciuk. - Wyd. 3 popr. i uzup. - Warszawa : PZWL, 1985. - 94 s. : rys. ; 17 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Milanowska Kazimiera. Szmigielska Maria. Naciuk Alicja.

Forma i typ

Książki

Temat

Choroby dziecięce Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Technika wykonywania ćwiczeń leczniczych / Adam Rosławski, Tadeusz Skolimowski. - Warszawa : PZWL, 1973. - 170 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Rosławski Adam. Skolimowski Tadeusz.

Temat

Fizykoterapia Gimnastyka lecznicza

W prosty sposób omówiono szczegółowo rodzaje i technikę wykonywania ćwiczeń leczniczych, z uwzględnieniem ich rodzajów. Liczne, schematyczne ryciny dokładnie ilustrują tekst i ułatawiają jego przyswojenie. Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla kinezyterapeutów i rehabilitantów.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Strzyżów

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. M 2125 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Rehabilitacja fizyczna po zawale serca / Stanisław Rudnicki, Ryszard Smolis. - Warszawa : PZWL, 1981. - 75, [5] s. : il., 2 tab. ; 21 cm.

(Zdrowie dla wszystkich)

Autor

Rudnicki Stanisław. Smolis Ryszard.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Serce

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Plecy i kark : jak łagodzić, leczyć i zapobiegać dolegliwościom / Elisabet Schell, Karin Lorenz ; tł. Elżbieta Past. - Warszawa : Medyk, 2007. - 141 s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Autor

Schell Elisabet. Lorenz Karin. Past Elżbieta.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup

Książka szwedzkich autorek Elisabet Schell i Karin Lorenz w tłumaczeniu Elżbiety Past, bardzo szeroko podchodzi do problemu bólów kręgosłupa. Zwraca uwagę na różne aspekty tego problemu i co najważniejsze daje konkretne rady, jak można sobie samemu pomóc. Czytając takie tytuły rozdziałów jak Stres i reakcje stresowe , Ty i komputer stres technologiczny czy Mysi łokieć zaczynamy z ciekawością wertować książkę, by szybko stwierdzić, że przecież prawie na co dzień, każdy z nas styka się z tymi problemami, tylko ich nie dostrzegamy. [lubimyczytac.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Strzyżów

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Qigong : pomoc na co dzień / Liane Schoefer ; tł. Małgorzata Chudzik. - Warszawa : AWM, 1995. - 96 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Schoefer Liane. Chudzik Małgorzata.

Forma i typ

Książki

Temat

Fizjoterapia, fizykoterapia, radioterapia Gimnastyka lecznicza Lecznictwo niekonwencjonalne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zadbaj o swoje plecy / Stella Weller ; przekł. Elżbieta Niegowska-Drachal. - Warszawa : Dom Wydaw. Bellona, cop. 2006. - 112 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Weller Stella. Niegowska-Drachal Elżbieta.

Temat

Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Wydawnictwa popularne

Według różnych szacunków bóle pleców lub kręgosłupa dotkną prędzej czy później 8 spośród 10 osób. Jeśli należysz do milionowej rzeszy ludzi, którym dokuczają sporadyczne bądź przewlekłe bóle pleców lub kręgosłupa, te proste, ale skuteczne ćwiczenia, oparte na treningu pilates, jodze i technice Alexandra, pomogą ci poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie i ulżyć w cierpieniu. Postępując zgodnie z zawartymi w książce radami i stosując krok po kroku program ćwiczeń: poznasz przyczyny różnych rodzajów bólu pleców i kręgosłupa nauczysz się jak zapobiegać urazom i uniknąć ?ataków bólu w domu, w pracy i podczas zabawy dowiesz się, jakie bezpieczne działania podjąć w przypadku ostrych oraz uporczywych bólów wzmocnisz mięśnie grzbietu i mięśnie podtrzymujące kręgosłup już po 14 dniach zauważysz poprawę, a zdumiewające rezultaty po 4 6 tygodniach . [lubimyczytac.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Strzyżów

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bądź sprawny przez całe życie : gimnastyka dla osób starszych o różnym stopniu sprawności / Kinga Wiśniewska-Roszkowska, Andrzej Jedynecki, Włodzimierz Ziółkowski. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1978. - 118, [2] s. : il. ; 20 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Wiśniewska-Roszkowska Kinga Jedynecki Andrzej Ziółkowski Włodzimierz

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka Gimnastyka lecznicza Osoby w wieku starszym Aktywność fizyczna

Gatunek

Prace popularne [Typ publikacji]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Strzyżów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)